【佐渡】10月 心も体もリラックス! ヨガ講座

10月から3回(月1回)の予定で、ヨガ講座を開催します。
1回だけの参加でも複数回の参加でもOKです。

会場はいずれも佐渡総合体育館(旧サンテラ)です。
時間  13:30~15:00
第1回の申込み 10月1日までに佐渡サテライトへ(℡ 67-7367)

第1回 10月4日(月) 「今の自分はどんな感じ?
シンプルヨガで心と身体を整える。」
第2回 11月1日(月) 「チェアヨガでいつでもどこでもリフレッシュ!」

第3回 12月6日(月) 「ストレスと上手く付き合うための
脳を休めるマインドフルネス・ヨガ」

呼吸法やヨガポーズで体をほぐして、心も体もリラックスしましょう!