【佐渡】11月 心も体もリラックス! ヨガ講座

11月のヨガ講座開催のお知らせです。

11月1日(月) 「チェアヨガでいつでもどこでもリフレッシュ!」

今回は第2回目となりますが、前回出ていない方も、今回だけの希望の方もご参加いただけますので、この機会に挑戦してみましょう。

会場は佐渡総合体育館(旧サンテラ)です。
時間  13:30~15:00
10月29日までに佐渡サテライトへ(℡ 67-7367)

第2回 11月1日(月) 「チェアヨガでいつでもどこでもリフレッシュ!」

第3回 12月6日(月) 「ストレスと上手く付き合うための
脳を休めるマインドフルネス・ヨガ」

呼吸法やヨガポーズで体をほぐして、心も体もリラックスしましょう!

※なお、講座の開設にあたっては、換気やマスクの着用、来所時の検温等で健康チェックを実施の上、3密を避ける対策をとって開催いたします。
新型コロナウィルスの感染拡大を防ぐため、来所前の検温とマスクの着用をお願いします。
また、息苦しさや、強いだるさ、発熱等のいずれかがある場合は来所を控えてください。

開催案内はこちらです
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